Benim hamilelik spor Başlarken Çalışmak
Tutarlı yoğunlukta, yürek atış çabuklukınızı yükseltmek ve terlemeye tevessül etmek için yeterince faaliyet ettiğiniz anlamına gelir. Egzersiz etkili olmak derunin yeniyseniz, yavaşça başlayın ve kademeli olarak aktivitenizi arttırın. Günde en az 5 dakika ile kafalayın. Günde 30 zaman deli dolu kalabilene derece her haftaBu d